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2019.01.24 17:35
강원도에서 달리다보니 내상만 입고, 돈만 버리게 됐고...
수도권을 기웃거리다보니 몸도 마음도 지쳐가고...
그러는 와중에 어느 순간부터 발기력이 떨어지고, 힘도 없어지기 시작해서~
MK비뇨기과에 가서 발기에 대한 출력물을 받아 공부하고, 약도 먹었지만...
쓸데없이 자다가만 바짝! 발기되고, 정신 차리면 죽는게 무한 반복이네요...
심리적인 원인 제일 크다고 하셨는데 스트레스의 근본적인 문제가 해결 되지 않고~
폭음에 비만이 이어지다보니 더더욱 힘든 것 같네요...
어지럼증 때문에 뛰는 운동을 못 하는데 추천 받을 만한 운동이 있을까요?
후기와 자랑글 들을 보면 너무나 신기하기도 하고~ 그냥 하루하루가 슬프네요 ㅜㅜ
비만은 운동도 운동이지만, 식습관으로 80% 이상이 해결 될 수 있습니다.
먹으면서 운동으로 살 빼려면 운동선수가 아닌 이상 힘들다고 보시면 됩니다.
본인 의지로 식습관 개선이 힘들다면, 다이어트 약의 힘을 빌리는 것도 나쁘지 않은 방법입니다.
정성, 정량으로 복용한 경우 최소한의 부작용으로 최대한의 효과를 볼 수 있습니다.
가정의학과 전문의 / 비만클리닉 담당 의사와 상담하여 본인에게 맞는 약을 처방 받을 수 있습니다.
운동을 굳이 하시고 싶으시다면, 관절에 무리가 가지 않는 걷기운동이나 가벼운 스트레칭부터 시작하시길 권장합니다.
자신이 중등도 이상의 비만이라 생각 되는 경우, 위 밴드 수술도 생각해 보실 수 있습니다.
MK 선생님께서 잘 말씀해주셨겠지만, 비만/폭음은 단순히 당신의 발기력의 강도에만 영향을 미치지 않습니다.
자신에 대한 투자라 생각하시고, 술을 줄이고 식습관을 개선하신다면 제 2의 기존엔 맛보지 못한 인생을 살 수 있을 것 같네요.
여기 계신 대부분의 즐달러/잦은달러들은 평상시 운동 및 자기관리를 열심히 하거나, 타고났거나 둘중 하나입니다.