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2019.02.15 14:20
나이 먹어가면서 신진대사가 떨어지고 칼로리 소모를 덜 하는건 너무나도 당연한데 그 상황이 너무 급격히 온거같습니다.
작년 가을~올겨울까지만해도 재보진 않았지만 딱봐도 10~15kg는 찐거 같아요. 얼굴은 티가 그렇게 안나는데 하체랑, 윗배가 나오더라구요.
그래서 기본적인 운동이랑 식이요법, 야식끊기, 6시이후 안먹기, 간헐적 단식 등 여러가지 방법을 모색중인데, 가슴에 손을 얹고 정말 열심히 했다고는 못하겠습니다. ㅎㅎ 그래도 예전처럼 야식 맘대로 먹고 하던 시기보단 좀 빠져야 정상인거 같은데 전혀 효과가 없는듯하여, 검색하던 중 셀티바유산균이라고 장내에 나쁜 유산균을 좋은 유산균으로 바꿔준다, 뭐 이런방식이더라구요. 비만세포도 억제시켜주고,,
지금 복용하고 있는 유산균은 있긴 한데 이 유산균은 그런기능은 없는것 같고, 셀티바유산균을 한번 복용해볼까 하는데 일반 유산균보다 가격도 너무 사악하고 효과도 솔직히 잘 모르겠어서..상술이 아닌가 싶어서요. 혹시 체험해보신 분 계시면 조언부탁드려요~
더불어, 여탑서 횐님들 아르기닌, 오르티닌 효과가 좋다고 해서 저도 지금 한 3주째 꾸준히 복용중이긴 한데 ㅎㅎ 어떤 부분이 좋아지는지...하나도 모르겠습니다. ㅠㅠ 좀 더 복용해야 효과가 나올런지,,효과가 나온다면 어느부분에서 나오는지도 궁금합니다.
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댓글 7
유산균도 사람에 따라 받는 게 틀려요. 여러가지 먹어보고 본인에 맞는것을 선택하시는게 좋을 것입니다