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2019.05.17 16:26
식단요법과 간헐적단식으로 3개월간 15kg감량을 한 상태입니다.
한 10kg까지는 3주만에 빠졌는데 그뒤로 참 더디게 감량이 되네요. 운동은 병행하지 않은것과 2주정도에 한번씩 먹고싶은거 먹고 야식도 하루정도 먹은것도 독이 되었던것 같습니다. 주말에 조금만 조절못해도 2kg가 찌더군요ㅡ.ㅡ
찌는건 순간이고 빼는건 5배 힘이드는게 맞습니다.
그간 딱히 보조제같은거 먹은건 하드코어버닝티라고 해서 분말인데 회사동생 추천으로 먹어봤는데 솔직히 효과는 모르겠구요, 어디서 우연히 봐서 시서스 라는 캡슐을 일주일째 먹고있는데 요게 대박이네요. 국내엔 분말이나 대놓고 다이어트 알약이라고 시판되고 있는데 가격이 비싸서 이곳저곳 찾아보니 쿠팡직구로 싸게 살수 있어서 먹고있습니다.
이걸 복용하고 한4일간은 거의 장청소 수준으로 화장실에 갑니다. 대장내시경 할때 화장실가면 나오는...똥꼬로 소변을 본다 느낄정도입니다. 정말 괴로웠습니다..ㅎㅎ 가스도 엄청차고 속도 좀 더부룩해서 그만먹을까 하다가 걍 계속먹었는데 1주일정도 되니 정상으로 돌아왔습니다. 속이 무언가 청소된느낌? 그리고 꼭 이것때문인지 모르겠는데 식욕이 많이 감퇴되어서 밤에도 딱히 이제 먹을게 땡기지가 않아서 참을 이유가 없습니다.
목표체중까지는 아직 10kg정도 더 남았는데..슬슬 운동도 병행하여 감량을 할 예정입니다.
헐 어떻게 식단과 단식을 얼마나 하셨길래 3주만에 10kg 감량이 되셨나요? 비법좀 알려주세요~