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2019.11.09 12:28
양말 신는 목적이 열을 안뺏기기 위함인데
발 자체가 열을 못내니 아 이건뭐 양만신어도 소용없네요
뜨거운 물에 발을 담구거나 전지 난로를 발에 쬐는수밖에 없습니다
혹시 증상을 완화시키고 싶은데 다른걸로 효과 보신분들 있나요 ?
달리기 또는 등산을 하면 혈류가 아래까지 타고가서 좋다고들 하던데
잘떄는 전기장판 켜서 안시려운데 바깥에 있거나
전기 난로 못쬐면 발이 그냥 죽겠네요 ㅠ
심장에서 시작된 혈류의 따뜻함이 몸의 말단까지 잘 전달돼야하는데
그렇지 못한 경우 손발이 차가워 지는게 대부분입니다.
몸이 따뜻해지는 음식을 먹어보세요.
몸에 열을 넣어주고 그 열을 운반시키도록 하는게 최곱니다.
그것이 음식이 되었든, 따뜻한 커피나 코코아가 되었든..일단 좀 나아지게 하는덴 좋을겁니다.
근데 그 중에서도 물만한게 없긴합니다.
몸의 체온을 유지하는게 항상성이란게 있는데, 물이 비열이 높아서 항상성유지에 제일 탁월하죠.
그 중에서도 따뜻한 물을 마신다면 더욱 좋죠.
전 보통 차를 먹는데 녹차같은건 따뜻하더라도 몸을 차게하는 성질이 있어서 비추고요.
전 홍차, 우롱차, 쌍화차 같은걸 먹으면 추위를 타더라도 버틸만한 느낌이 나더라구요.
홍삼이나 인삼도 좋습니다.
전 원래 추위도 잘 타고 손발이 찬데 특히나 손발은 방치하면 동상도 쉽게걸리고 감기도 잘 오더군요.
근데 홍삼, 인삼, 틈틈히 따뜻한 차 마신 뒤로는 손발이 차도 느낌상 버틸만(?)하고 감기도 안걸린지 2년은 돼가는거 같아요.
가능하면 거의 매~일 거의 데일 정도로 뜨거운 물에 발을 약 30분(시간 엄수! 하라네요. 30분 이하로 하면 하나 마나고 그 이상으로 해도 오히려 실이 많다는 이유로)간 족욕을 해 보세요. 눈에 확 띌정도로 효과를 보실거에요. 족욕기보다는 직접 뜨거운물을 데펴서 하는게 좋다는 의견이 많더군요. 전 그렇게 했더니 눈에 띄게 확실히 효과를 봤습니다. 수족냉증은 주로 남자보다는 여자한테 나타나는 증상인데 남자인 제가 겪으니 황당하기도 하지만 나이를 어느 정도 먹으니까 겨울에 실온에 맨손을 방치할 경우 이제는 손 끝에 통증이 와서 고통을 느낄 정도입니다. 수족냉증. 이거 겪어보지 않은 사람은 그 고통을 모르죠.