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2020.01.17 14:00
작년 말 부터 간헐적 단식 중입니다.
처음 5~7일 동안은 너무 힘들었습니다.
하루 2끼 먹고 다음 날 하루 2끼 까지 배고픔이 사람 미치게 만들더 군요~
어떻게 하냐 하면~ 아침(9~10시) 점심 (2~3시 늦으면 4시) 먹고 다음날 아침까지 굶는 겁니다.
일단 이렇게 지금가지 20일정도 됐는데,, 3주차 정도 되니, 1일 1식 + 간단한 점심 정도로 하고 있습니다.
누가 그러더군요~ 담배 끊는 사람도 독한 사람인데, 먹고 싶은거 안먹고 견디는게 더 독하다고 하더군요~
밥 한 번 먹을때 반 덜어내고 반공기만 먹는게 더 힘들다고 합니다.
반공기 더 먹는 거는 쉽지만, 반공기만 먹는건 어렵다고 합니다.
지금은 위가 좀 줄었는지 많이 먹지를 못 하고 있습니다.
인바디 측정하니 내장지방레벨이 16 ㅠㅠ,
현재 옆구리 살은 빠졌는데, 이 넘의 뱃살은 안 빠지고 있습니다.
중간 중간 배고플땐 물을 마시면서 허기를 달래고 있습니다.
2~3달 해보고 얼만큼 변화 되는지 알려드리겠습니다.
읔.. 곧 설날인데 ㅠㅠ
저도 도전해봤는데.. 일주일 못넘기겠더군요
요샌 매일 윗몸일으키기 100개, 푸샵 100개 씩 하루도 빠짐없이 하는중인데..
살도 빠지고 몸도 좋아지네요
키방언니들이 좋아해요~