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2022.10.02 14:22
ET같이 마른체형 뱃살 많은 체형인데
복근 최대한 빨리 만들고 싶은데
유산소 운동은 108배, 줄넘기 하고
복근 운동은 AB슬라이드만 해도 만들어질까요
크런치 같은
동작 여러개 해서 이제 뭐해야되지
헷갈리기 보다
단순하게 한 동작만 하고 싶은데
AB슬라이드만 올인해도 되나 모르겠네요
유튜브에는 과학적으로 이게 제일 좋다고 하더라구요
운동하나라도 더 해야 빨리 늡니다