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2023.06.14 04:05
저도 매일 깊이 잠들지 못하고 일찍 깨는 불면증에 시달리고 있습니다
이 글을 보고 따라해서 숙면을 취했으면 좋겠네요
잠을 잘 자야 시원하게 싸더군요
잠이 보약이고 최고의 정력제입니다
가습기 별거 아닌거 같지만 필수품이죠...
사람에게 습도론 중요함... 너무 습해도 불쾌하지만 너무 건조해도 안좋음...
침실같은 경우 암막커튼으로 확실히 어둡게 하면 좋은데... 이건 사바사라 어두운거 싫어하는 경우도 있음...
잡생각이 많을 때 가장 확실한 방법은 잡생각이 나지 않도록... 밤운동을 열심히 해서...
녹초로 만들어 버리면... 개꿀잠 잘수 있음...