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2023.10.23 21:36

오달자 조회 수:3,553 댓글 수:9 추천:12

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유튜브에 있는 미해병 수면법이라고 돌아댕기는거랑 똑같네요

 

포인트는 몸에  힘빼고 편안하게 아무생각 안하는거 같은데

 

해봐야겠네요 진짜 눕자마자 잠드는 분들 보면 엄청 부러운데

 

잠 잘자는것도  복인거 같네요 저는 기본  4,5십분은 뒤척이다

 

어쩔땐 한시간이상도 걸리고 피곤한데 자야되는데 생각하면서

 

금방 잠을 쉽게 못자고 항상 아침에 피곤하고 후기 보니까

 

처음에는 힘들지만 1,2주 지나면 익숙해지고 진짜 5분안에

 

잠든다고 하니까 오늘부터라도 한번 해봐야 겠네요 ㅎㅎ

 
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